Våra personliga tränare hjälper dig uppnå det du vill.
Oavsett om det handlar om att rehabilitera en skada,  förbättra din allmäna hälsa eller prestera bättre i din idrott skräddarsyr vi träningsupplägget utifrån dina behov, förutsättningar och önskemål!

Vid ditt första besök sker alltid en konsultation för att tillsammans skapa en tydlig bild över vad du önskar få hjälp med och lägga en plan för hur vi ska uppnå det.
Den första konsultationen är alltid kostnadsfri!

Mental träning börjar bli en allt mer uppmärksammad och närvarande del i samhället och idrottsvärlden. 
Genom att öka din förståelse för hur hjärnan fungerar kan du skapa dig optimala förutsättningar till välmående och prestation!

Med en kartläggning och behovsanalys utbildar vår mentala tränare Jennie Liljehult dig bland annat i hur du flyttar fokus vid pressade situationer till att förstå hur stress kan vara en värdefull reaktion!

I samband med att idrotterna börjar gå snabbare, blir allt mer fysiska och intensiva ställs också högre krav på dig som utövare och aktiv.

Vi jobbar med att anpassa idrottsspecifika tester utifrån kravprofilen inom din idrott. Efter att vi tagit reda på ditt fysiska nuläge designar vi träningsprogram för att så snabbt och effektivt som möjligt få dig att ta näsa steg i din karriär!